Familiarízate con tu salud
Programa médico online · 8 semanas · grupo reducido
Un programa médico para comprender tu salud antes de que aparezca la enfermedad.
Muchas personas descubren tarde que sus problemas de salud empezaron años antes.
Este programa te ayuda a interpretar tus cifras de salud, entender cómo funciona tu organismo y tomar decisiones con criterio.
Edición · Primavera 2026
Inicio: 21 de abril
Inscripciones abiertas hasta el 16 de abril
Plazas limitadas
¿Qué es este programa?
Este programa nace de la experiencia clínica acompañando a personas que desean cuidar su salud con mayor comprensión y criterio.
Durante años he visto en consulta cómo muchos problemas de salud aparecen cuando el proceso lleva tiempo desarrollándose: hipertensión, diabetes, enfermedad cardiovascular o deterioro metabólico.
En muchos casos, las señales estaban presentes mucho antes.
El objetivo de este programa no es darte instrucciones aisladas, sino ayudarte a comprender cómo funciona tu organismo y qué factores influyen en tu salud.
Cuando entiendes mejor tu cuerpo, tomar decisiones se vuelve mucho más sencillo.
¿Para quién está pensado este programa?
Este programa está pensado para personas a partir de los 40 años que sienten que cuidar su salud implica algo más que seguir recomendaciones sueltas.
Personas que quieren:
- comprender mejor cómo funciona su organismo
- interpretar sus cifras de salud (tensión, colesterol, glucosa, etc.)
- tomar decisiones informadas sobre su bienestar
- construir hábitos con sentido y sostenibles en el tiempo
También para quienes quieren anticiparse a la enfermedad, en lugar de actuar cuando ya ha aparecido.
Este programa probablemente NO es para ti si:
- buscas soluciones rápidas o recetas simples
- prefieres recibir instrucciones en lugar de comprender tu salud
- no tienes interés en implicarte en el proceso
¿Cómo funciona?
El programa se desarrolla a lo largo de 8 semanas, combinando sesiones individuales y encuentros grupales.
Las sesiones serán on line, vía Zoom, los martes a las 17:30h, con una duración de 60-90 minutos.
La estructura está pensada para comprender progresivamente cómo diferentes factores influyen en la salud.
Incluye:
• una sesión inicial individual para valorar tu situación actual
• seis sesiones grupales donde trabajaremos diferentes aspectos del equilibrio entre salud y enfermedad
• una sesión final individual para revisar lo aprendido y consolidar cambios
El formato grupal permite además compartir experiencias y enriquecer el proceso con distintas perspectivas.
Grupo reducido (6–8 personas)
¿Qué trabajaremos durante el programa?
A lo largo del programa abordaremos cuestiones como:
• cómo interpretar tus cifras de salud
• qué papel juegan los hábitos en el equilibrio del organismo
• cómo influyen el entorno y el contexto en nuestras decisiones
• el impacto del músculo, el metabolismo y las hormonas en la salud
• la relación entre estrés y funcionamiento del organismo
El objetivo no es acumular información, sino comprender cómo encajan las diferentes piezas del sistema de salud personal
Sobre mí
Soy la Dra. Olga Villar, médica de familia.
Durante años he visto en consulta a muchas personas llegar cuando la enfermedad ya se ha manifestado.
Sin embargo, la mayoría de los problemas de salud que aparecen a los 60 o 70 años empiezan a gestarse décadas antes.
Este programa nace con un objetivo muy claro: ayudarte a comprender tu salud hoy para que puedas cuidarla mejor en las próximas décadas.
Porque la salud que tendrás mañana depende en gran parte de lo que entiendes y haces hoy.
¿Cómo acceder al programa?
Si este enfoque resuena contigo, el primer paso es una breve llamada de valoración.
En esta conversación podremos:
- comentar tu situación actual
- resolver dudas sobre el programa
- valorar si este formato puede encajar contigo
La llamada dura aproximadamente 20 minutos y no implica ningún compromiso.
Inicio del programa: 21 de abril
Las plazas son limitadas para facilitar el trabajo en grupo.
Cierre de inscripciones: 16 de abril